Fazole

Fazole jsou druhem luštěniny, které pocházejí původně z oblasti Jižní Ameriky. Jsou jednou z nejstarších plodin, které byly pěstovány - peruánští indiáni je pěstovali už více než před 10 tisíci lety. Pro svůj vysoký obsah bílkovin, vlákniny, vitamínů a minerálů by se měly stát nedílnou součástí našeho jídelníčku. Fazolí existuje několik druhů:

Bílé fazole (malé i velké) - tyto fazole jsou po uvaření měkké a mají jemnou chuť. Jsou vhodné do polévek, míchaných salátů nebo jako samostatná luštěninová jídla.

Barevné fazole - existují v různých variacích - dozrávají totiž v červené, hnědé i černé barvě. Při tepelné úpravě jim nevadí ostřější kořenění, proto jsou ideální například do mexických receptur.