Hrách

Hrách je druh luštěniny, která se pěstuje ve velkém množství také na území České republiky. Hrách je velmi dobrým zdrojem draslíku, fosforu, hořčíku, vitamínu B a dalších stopových prvků. Hrách je ideální k přípravě různých kaší, pyré nebo polévek. Pro zabránění nadýmání zkuste vařit s různými bylinkami, například tymiánem či majoránkou.